Грэпплинг
Захваты, контроль и переходы без кимоно. Работаем в стойке и в партере, разбираем технику и собираем свою игру.
Узнать о грэпплинге ↗ КРАСНОДАР / МКР. ГУБЕРНСКИЙ
Сила
в технике.
Грэпплинг и джиу-джитсу в Губернском.
Для детей и взрослых. Начать можно с нуля.
МЕНЬШЕ ЭГО.
БОЛЬШЕ БОРЬБЫ.
БОЛЬШЕ БОРЬБЫ.
↓ ТВОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ НА КОВЁР
В КАДРЕ — ADCC
ТЕХНИКА ВАЖНЕЕ СИЛЫ✳УВАЖЕНИЕ ВАЖНЕЕ ЭГО✳КАЖДЫЙ КОГДА-ТО НАЧИНАЛ✳
О КЛУБЕБОРЬБА, КОТОРАЯ МЕНЯЕТ
Здесь растёт
твой характер.
Здесь учатся чувствовать движение,
находить решение и не сдаваться.
В «Державном» два направления: грэпплинг без кимоно и джиу-джитсу в кимоно. Основа общая — борьба в стойке и партере, захваты, контроль и приёмы без ударов. Выбирай свой формат и постепенно собирай свою технику.
Наш подход прост: уважать партнёра, разбирать технику и двигаться в своём темпе. Первый выход на ковёр — уже начало.
ТРЕНИРОВКИУ КАЖДОГО СВОЯ ТОЧКА СТАРТА
Твой темп.
Твой путь.
Два направления — с кимоно и без.
Для начинающих и тех, кто уже на ковре.
Джиу-джитсу
Борьба в кимоно с захватами за ткань. Изучаем позиции, контроль и приёмы — от базовых движений к связкам.
Узнать о джиу-джитсу ↗
С НУЛЯПервый захват
Базовые позиции, передвижения и контроль. Разбираемся шаг за шагом, без спешки.
Для начинающих ↗
ЕСТЬ ОПЫТСледующий уровень
Связки, тактика и ситуационные спарринги. Собираем отдельные приёмы в твою игру.
Для продолжающих ↗
ОДИН НА ОДИНЛичная работа
Твоя задача, твой темп и внимание тренера. Разбираем то, что нужно именно тебе.
Индивидуально ↗
ТРЕНЕРТЕХНИКА НАЧИНАЕТСЯ С ДОВЕРИЯ
Тренер по грэпплингу и джиу-джитсу в Краснодаре
Познакомиться с Сергеем ↗
Сергей
Сильный наставник.
Свой человек.
К Сергею можно прийти с вопросами, сомнениями и нулём опыта. В «Державном» ценят понятные объяснения, внимание к деталям и уважение к каждому на ковре.
Техника — по шагам
Разбираем позиции и движения, задаём вопросы и постепенно собираем свою игру.
Человеческое отношение
У каждого свой темп. Здесь важны поддержка, дисциплина и общая работа.
РОДИТЕЛЯМЗДОРОВЬЕ. УВЕРЕННОСТЬ. ХАРАКТЕР.
Крепче телом.
Сильнее духом.
Грэпплинг и джиу-джитсу для детей в Губернском — это движение, работа с партнёром и маленькие победы над собой. Цель занятий — поддерживать здоровье ребёнка через физическую активность и развивать уверенность, дисциплину и уважение к другим.
Знакомство с борьбой начинается с простых движений и понятных правил. А дальше ребёнок учится замечать свой прогресс и справляться с тем, что раньше не получалось.
Подобрать занятие ребёнку ↗
Открыть фото ↗
Здоровье и физическая форма
Развивать силу, координацию и выносливость. Привыкать к регулярному движению и лучше чувствовать своё тело.
Дисциплина и внутренний стержень
Учиться слушать, быть внимательным и доводить начатое до конца. Постепенно становиться увереннее в своих силах.
Уважение и команда
Считаться с партнёром, поддерживать друг друга и спокойно относиться к ошибкам. На ковре растут вместе.
До первой тренировки обсудите с Сергеем возраст ребёнка, его подготовку и подходящий формат занятий.
ПЕРВЫЙ РАЗСАМОЕ СЛОЖНОЕ — ПРИЙТИ
Тебе не нужно
быть готовым.
Выбери тренировку
Свяжись с Сергеем и расскажи, есть ли у тебя опыт. Обсудите направление и подходящий формат занятий.
Возьми простую форму
Для no-gi — футболка или рашгард и шорты без молний. Для gi — кимоно. Форму на пробное занятие заранее обсуди с тренером; возьми воду и сменную обувь.
Познакомься с ковром
Разминка, базовые движения и работа в паре. Тренер поможет освоиться.
РАСПИСАНИЕВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Выбери
свой день.
Регулярность делает своё дело.
Пример расписания для прототипа.
Начать можно с любой подходящей группыGI / NO-GI
ВОПРОСЫДАВАЙ РАЗБЕРЁМСЯ
Перед первым
шагом.
Можно прийти совсем без опыта?+
Да. В формате для начинающих знакомятся с базовыми движениями, позициями и правилами работы в паре. Привычка к нагрузке приходит постепенно.
Чем грэпплинг отличается от джиу-джитсу?+
В клубе есть оба формата: грэпплинг (no-gi) — без кимоно, джиу-джитсу (gi) — в кимоно, с захватами за ткань. На занятиях разбирают контроль, переходы и приёмы без ударов. Сергей поможет выбрать направление для старта.
Что надеть на первую тренировку?+
Экипировка зависит от направления. Для грэпплинга подойдут чистая футболка или рашгард и шорты без молний и карманов; для джиу-джитсу используют кимоно. Если его пока нет, обсуди с Сергеем форму для пробного занятия. Возьми воду, полотенце и сменную обувь.
Нужно ли сразу участвовать в спаррингах?+
Нагрузку и формат работы обсуждают с тренером. На первом занятии основное внимание — знакомству с движениями и техникой. Сообщи о своём опыте и ограничениях до тренировки.
Можно привести ребёнка без опыта?+
Сначала познакомьтесь с тренером: обсудите возраст, подготовку и задачи ребёнка. Сергей поможет выбрать между грэпплингом и джиу-джитсу и подобрать формат знакомства с борьбой. Экипировку для выбранного направления заранее обсудите с тренером.
Где находится зал?+
Клуб «Державный»: Краснодар, микрорайон Губернский, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 8А. Открой адрес на карте внизу страницы.
ФОТО И ВИДЕОКОМАНДА · СОРЕВНОВАНИЯ
Вместе на ковре.
УВИДИМСЯ НА КОВРЕКРАСНОДАР · ГУБЕРНСКИЙ
Всё начинается
с тебя.
↗
ДЕРЖАВНЫЙ · КРАСНОДАР
Рядом с домом.
Бочарникова, 8А Построить маршрут Открыть в Яндекс Картах ↗
Рядом с домом.
На твоей стороне.
Телефон клуба
+7 (000) 000-00-00
Номер-заглушка. Скоро добавим телефон клуба.
Микрорайон Губернский
ул. им. Героя ГеоргияБочарникова, 8А Построить маршрут Открыть в Яндекс Картах ↗